segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Dicas para sua dieta ter um bom resultado

   Olá pessoal, tudo bem?




    Com a chegada do verão é difícil ver uma pessoa que não queira estar em forma e perder alguns quilinhos extras, mas para isso é preciso além de exercícios físicos também encarar as dietas.
   Antes de escolher por conta própria qualquer dieta  louca procure um especialista da área, para que possa equilibrar a melhor dieta para você. Tome muito cuidado com as dietas que prometem verdadeiros milagres, desconfie.
   
Confira algumas dicas básicas que podem ser úteis para qualquer dieta:


  - Procure fazer cerca de seis refeições por dia, ao contrário do que muitos pensam emagrecer não é fazer jejum.


- Não acredite que pode esbaldar num prato só porque caminhou, por exemplo. Isso é um grande engano.


- Evite comer gordura, porque possuem duas vezes mais calorias do que proteínas e carboidratos.


- Preste atenção, se você tiver fome logo após pouco tempo da última refeição isto é desejo e não fome.


- Não faça exercícios físicos sem antes ter se alimentado porque assim você perderá massa muscular ou seja é um falso emagrecimento.


   
   E vocês estão de dieta para ficar em forma no verão? Conte-nos!




   Bjos


   By: Veve Pink

26 comentários:

Blog da K&Ju disse...

Nem me fale em dietas!!! hahaha Tô fazendo até um diário lá no blog: http://www.blogdakeju.com/2011/11/diario-de-uma-gordinha-181111.html

Bjoss
www.blogdakeju.com

Simone (Totalmente Exagerada!) disse...

Muitooo boas as dicas, adorei!
Beijos.

Letícia Matozo disse...

Oi AMADA,

Eu nao estou, eu sou a propria dieta .. as pessoas só lembram de malhar e comer bem perto do verao, lamentavel :/

Querida, me perdoe pela ausencia, andei meio ocupada nessa ultima semana ... Porém, tem post novo, passa lá ...

www.achochiq.blogspot.com

Beijinhos!

Estou sempre por aqui ;)

Thaís Araújo disse...

hmmm, tô precisando!!!
Bjs, Thá.
http://consumisse.blogspot.com
@thaharaujo

Gabi Soares disse...

O resultado vem super rápido se aliado os exercícios com a dieta. Adorei o post!
Beeijo!

www.blogmundoparalelo.com

Aline Benitez disse...

Adorei as diquinhas!!
Beijos
Line
http://www.viciodemenina.com.br/

Brenda Duarte disse...

Adorei as dicas flor!
vou utiliza-las !


beeijos

http://garota-absoluta.zip.net/

Princess Patty disse...

AA Dietaas,, Dieettas já fuii obececaadas po elas ://

Agora deii um pauusaa ,, mas miinhaa barriguiinha ta fikandoo grandiinha :} kkk

então tem qq voltar a fazer né? rs Alias ir pra praiia com coisaa foraa do lugar ,, ngm merecee rs

Adooreiii as dicas do post ,,

beijoos

kiss kiss by by

S.D.S. disse...

adorei!
ja comecei a fazer pilates e acabando as provas to indo caminhar haha beijos :)

Jéssica Rodrigues disse...

Boas dicas! só colocar em pratica agora né hahaha

http://www.byjessicarodrigues.com

beijos

Ana Carolina Garrana disse...

É gente: vamos comer de 3 em 3 horas, fazer uma academiazinha e ter hábitos saudáveis
http://creusa-vaidosa.blogspot.com/

Roberta Micropigmentadora disse...

É verdade saúde em primeiro lugar, adorei o post. Preciso fazer exercícios pra viver mais rsrs
Beijoooooos

Sandy Pink disse...

arrasou nas dicas Veve. amei.
boa semana. beijos.

vitrinefashion.blogspot.com

@MAKEPOPULAR disse...

JA ESTOU SEGUINDO
ME AJUDA E ME SEGUE DE VOLTA?

WWW.MAKEPOPULAR.BLOGSPOT.COM

AH ESTAMOS FAZENDO SELEÇÃO PARA PARCERIA COM O BLOG ATÉ 28-11 PASSA LÁ...

Rosa Teo Olin disse...

oi flor arrasou nas dicas. Não devemos nos descuidarmos da saúde bjss
http://glamouremestilobyrosaolin.blogspot.com

Kaaty' disse...

Arrasou nas dicas²

Eu a-m-e-i esse blog, era o que eu precisava, visito todos os dias!
Vai lá no meu, pleeeeease ??'
E comenta? Thanks'

Sarah Alcântara disse...

Verdade, parar de comer é pior, fazer várias refeições é melhor...

garotas100teen.blogspot.com

Raissa Lira disse...

maravilhosoooo post beijosss linda
Raissa
sublime-beleza.blogspot.com

Thaiza Chiara disse...

Não gosto de fazer dietas, eu como tudo bem equilibrado , não deixo de comer nada. Mas caminho e ando de bicicleta.
beijinhos ;*
http://fashionableword.blogspot.com/

Fernanda Moreira disse...

Eu tava... aí viajei e sai do ritmo!
Agora tenho que voltar! Aff

Beijocas!
http://viivabeleza.blogspot.com

Anna Albertinni disse...

oii achei seu blog lindo to te seg aqui se poder seg la tb =)
http://annaalbertinni.blogspot.com/

elly disse...

ótimas dicas amiga!
ótimo dia
vem aproveitar a premiação de natal e escolher o seu,ta ;)
bjinhos
www.coisasdeladdy.com

Bruna Worspite disse...

otimas dicas, adorei!


bjs
http://bruhworspite.blogspot.com/

Esmalte Chic disse...

Olá

tudo bem?
Vim agradecer a sua visitinha no meu blog
E desejar uma boa semana ;D

bjim
http://esmaltechic.blogspot.com

Portal Pattys disse...

Respondidos.by: Veve Pink

Tamires Sacramento disse...

Meninas se tem uma coisa que nunca dá certo comigo é dieta e caminhada. Odeio academia. Graças a Deus eu ainda não engordei, tomara que continue assim. Muito legais as dicas.!
Desculpe a demora na resposta, mas tive alguns pequenos transtornos esse mês. Tudo resolvido, vida que segue. Grande beijo flor.
www.coisasdamulher.com