sábado, 1 de outubro de 2011

Vamos dançar?

   Olá gente, tudo bem?
   Semana foi super corrida, mas agora final de semana sobra um tempinho pra cuidar aqui do blog e responder todas vocês. Um ótimo final de semana!!!


 Para  quem não gosta de musculação, natação, caminhadas entre outros esportes. Que tal dançar?
  Existem diversos tipos de danças para dançar sozinho ou acompanhada. O importante é gostar do que está dançando para ficar em forma e ao mesmo tempo se divertir.


   Confira algumas principais dúvidas respondidas:



- Qual a idade para começar?
 Qualquer idade, crianças, adultos e até idosos.


- Dá pra emagrecer dançando?
Sim, ao equilibrar uma dieta alimentar juntamente com a dança, é possível queimar mais de 300 calorias em uma hora de atividade.


- Frequência mínima?
Pelo menos duas vezes por semana.


- Há algum risco?
Não há riscos, desde que cada pessoa respeite suas limitações e antes de começar a praticar  procure um médico e faça exames básicos necessários para saber como está sua saúde.


- Quais os benefícios?
Aumenta a disposição e condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a atividade cerebral, definição muscular, queima gorduras, etc...


- Consigo modelar o corpo?
Sim a dança exige dos músculos uma força que os resultados serão perceptíveis ao corpo, queimando gorduras e ajudando na massa muscular.


   A dança traz equilíbrio emocional, promove sensações boa como o bom humor  o bem- estar, não esqueça de hidratar- se, antes e durante a aula beba água para repor o líquido perdido pelo suor.


E vocês praticam algum tipo de dança? Conte- nos!






Bjos


By: Veve Pink

26 comentários:

Alline disse...

OIee
Antigamente eu dançava bastante, ate participei de concursos, mas hj em dia não danço nada...rs
Boa noitee
Bjimmmm
http://coisasdaalline.blogspot.com/

No Estilo Da Moda disse...

a katty pery é a mais linda!

http://noestilo-damoda.blogspot.com/

Beijos Priscila :)

Girl Teen disse...

Nossa AMO dançar demais,acho que a dança revigora!
Beijos
@girlteenvip
http://girlteen-vip.blogspot.com

Re_becah disse...

Olá tudo bem??
Que máximo o post! :)

Flor, tenho um blog de moda, maquiagem, etc e um canal de beleza que está ficando super conhecido! E acho que você adoraria conhece-los!

O canal do Youtube é http://www.youtube.com/user/blogdareh

Se você gostar, peço que sigas meu blog e se inscreva no meu canal do Youtube! se vc seguir, te sigo aqui também flor!

Beeeijooos, meu blog é:

http://re-becah.blogspot.com

Tabuleiro Chic disse...

Olá Patty, bom dia!!!Olha dançar é um dos nossos esportes favoritos, pois ela nos proporciona uma sensação maravilhosa. Beijinhos do TC!!!!!

jackie Zanini disse...

Eu dançava axé e adorava, mais a preguiça não me deixou continuar! hauhauahuahau

Ceci disse...

otimas ideias
bjs

www.ceciiribeiro

Raissa Lira disse...

no passado bem distante quis aprender dança do ventre mais não levei adiante o que me arrependooo beijosss
Raissa
@railira
sublime-beleza.blogspot.com

Su disse...

eu amo dançar!

Camila Souza disse...

não pratico mais gosto muito de dançar
bj
http://thecamilamorena.blogspot.com/

Karla rosalia disse...

super adorei ;*
tenha um ótimo domingo para você ;$
Beijos.

Lala Mendes disse...

Eu fiz dança a vida toda, e sou apaixonada. É o único exercício físico que eu consigo fazer sem querer morrer!

Blog Ainda Assim!

Nadja Webber disse...

Oi Paty, sem dúvidas a dança é um dos melhores exercícios físicos!
Adorei teu blog, to seguindo ele!
Se puder passa la no meu?
b-jo g-de
Nadja
http://csdemulher.blogspot.com/

elly disse...

Taí uma coisa q eu adoro!
eu tava fazendo dança de salão, mas logo volto e continuo e muito legal!!
vim lhe desejar ótima noitinha de domingo e super semana abençoada!
fique com Deus!
@barbielieth
www.coisasdeladdy.com

Dada Monteiro disse...

amo dançar danço oque tocar
oi linda já estou seguindo ,visite meu blog também e segue se gostar
http://dadamontteiro.blogspot.com/

*Detinha* disse...

Olá querida eu adorei o post e adoro dança e cantar e minha filha pequena tambem ela coloca os dvd e vai imagine a palhaçada e me divirto mesmo é bom em vez e quando e passando para te desejar um otimo dia e dá uma passadinha no meu blog beijão *-*
www.dettinhaesperta.blogspot.com

O mundo das gurias disse...

Olá flor *-*
Dançar é tudo de bom :D Post super arraso!
beijos, Bruna :)
http://omundodasgurias.blogspot.com/

Mel Eduardo disse...

Sou super apaixonada por dança! já fiz 13 anos de jazz mas hj em dia, so danço por aí hahaha
beijo

1 ano de blog + sorteio!http://melnomundodamoda.wordpress.com/

mari disse...

Adoro dançar!!! Queria saber dançar que nem a shakira.

Beijos

Mari
www.momentomulherzinha.com

Manu Magalhães disse...

Oie linda, eu não danço nada, sou timida. hehe
Obrigada, tenha uma ótima semana.
Bjs
http://olhardemanu.blogspot.com/
@manuka_mn

Tuli and CandyDoll disse...

Quando for grande quero saber dançar como a Shakira he he, or enquanto vou-me contentando como a ida ao ginásio 3 vezes por semana.
Boa semana, beijo

Tuli
http://www.prettifyournails.blogspot.com

Rogerio Rinaldi e Glorinha Rinaldi disse...

Adoramos o seu blog é maravilhoso,e sempre estamos por aqui conferindo todas as novidades.
Desejamos a vc uma ótima semana.
Super beijos da Glorinha
http://sbrincos.blogspot.com

Unlucky disse...

I LOVE THIS BLOG!!! You have an awesome blog! I'm going to enjoy reading it.

Many times Photographers have to wait hours to just take that perfect photo shot and only once in a while they get lucky enough to get there right shot ...
Take a look here Japan Tsunami

Luh' disse...

Oie, amei o blog e claro ja to seguindo...segue de volta: http://lltudoaver.blogspot.com

Taís Lisboa disse...

Bonsoir! Je m'appelle Taís Lisboa, enchanté. J'ai vraiment apprécié votre blog! C'est magnifique! J'adore danser! Je danse valsa, tango, flamengo, annes 60 et plus mais. Bisus

Portal Pattys disse...

Respondidos.by: Veve Pink