segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Sedentarismo e abuso de exercícios físicos igualmente perigosos

   Olá gente, tudo bem?
   O sol estralando, o verão está aí e a maioria das pessoas querendo ficar em forma para poder estar bem na praia/ piscina, mas o corpo humano funciona também como uma máquina  necessitando do equilíbrio.
   Sedentarismo causa diversos danos à saúde, mas o excesso dos exercícios também são prejudiciais. O corpo é constituído por músculos e pode ser comparada á um elástico, se esticado demais ele arrebenta assim os músculos distendem-se.
   Além dos músculos, os ligamentos, as articulações e os líquidos sinoviais. Quando há abuso as articulações podem sofrer desde pequenas inflamações até lesões crônicas que impedem a prática de exercícios. Atletas de final de semana correm um grande risco de infarte, porque não tem preparo físico, passando a semana toda sem exercitar. Isso é terrivelmente perigoso para o coração.
   De acordo com a fisiologia, o coração tem um limite de esforço realizado pelo corpo humano por isso é necessário ter muito cuidado e respeito. O fator principal para a boa forma física não é a quantidade, e sim a prática na medida certa e com regularidade.


   E vocês sabiam desses riscos para sua saúde?






  Bjos


 By: Veve Pink

44 comentários:

Viviane Heleno disse...

Bom texto com boas dicas, garota! :)
Beijinhos :*

Cauane Luz e Walquiria Fernandes disse...

otimas dicas no seu texto *-* eu estou procurando um exercico para fazer porque não curto muito academia ;ss
Ta rolando um sorteio lá no blog, passa lá e participa :DD
Beijos, walquiria fernandes.
http://papoentreamiigas.blogspot.com

Simone (Totalmente Exagerada!) disse...

Muito bom o post!! Excelentes dicas!!

Beijos.

O mundo das gurias disse...

Olá flor *-*
Tenho praticado bastante caminhada, também andar de bicicleta pra tudo que é lado já virou rotina hihi
beijos :* Bruna :)
http://omundodasgurias.blogspot.com/

Sheila Lima disse...

Verdade... Ótima dica, Veve!!!
Que bom que você gostou do tuto, fico feliz!!!

Mil Sweetkisses ♥

Daniela Schwanke disse...

Super interessante! Ótima dica, hein?
Beijossss
http://www.danischwanke.wordpress.com

vivere e sognare disse...

Oi linda, super legal este post alertando a todos que não fazer exercícios é tão ruim quanto fazer errado ou apenas uma fez por semana, é sempre bom se exercitar e realizar todos exercícios de forma correta, vou a academia 5 dias por semana e isso trás ótimos resultados tanto para o corpo quanto para mente..

bjos

@Bonnytinha disse...

Ótimas dicas, adorei!!!
beijos
@bonnytinha
www.vengent.blogspot.com

Adriele Bonfim disse...

Adorei as dicas. O assunto é super sério.
www.tudoofake.blogspot.com

Betty Gaeta disse...

Não sósabia dos riscos, como sou vítima dos meus excessos. Tenho o joelho direito desgastado devido a muita esteira e ergométrica.
Cheguei ao seu blog por acaso e estou gostando muito. Estou seguindo vc e vou ficar muito feliz se vc tb me seguir.
Tem sorteio de um "kit de beauté" lá no blog, vou gostar se vc participar.
Beijos 1000 e uma 3ª-feira maravilhosa para vc.

http://www.gosto-disto.com/2011/10/sorteio-de-beaute-beautys-giveway.html

Bruna Worspite disse...

Sei sim, por isso faço muita caminhada e tento manter a alimentação sempre com muita verdura!

Bjs
http://bruhworspite.blogspot.com/

Bruna Worspite disse...

Sei sim, por isso faço muita caminhada todos os dias, além de manter uma alimentação sempre com muita verdura!


bjs
http://bruhworspite.blogspot.com/

Brenda Medina de Quevedo disse...

Eu tento fugir do sedentarismo no maximo possivel, faço academia 3 vezes por semana, nas ferias faço todos os dias, fiquei um mes parada, quase enlouqueci, mas nao tinha tempo, compromissos chatos xD



Eu sumi mas reapareci, cá estou aqui \o/
http://brendamedinaq.blogspot.com

beijão.

Iris Isabelle disse...

adorei o post , dicas ótimas

Beijusss
@descoladamente

Tabuleiro Chic disse...

Nossa... muito interresante seu texto!!!Amamos!!!Beijinhos do TC!!!!

No Estilo Da Moda disse...

nossa eu nao sabia rs mas eu vou parar de ser sedentaria no meu caso e pura preguiça mesmo rs
Beijinhos :)

http://noestilo-damoda.blogspot.com/

Liíh disse...

Oi, tem Sorteio no blog
Todo mundo já sai ganhando !!!
Te espero lá

Beijos ;*

Sandy Pink disse...

boas dicas! é sempre bom reservar um tempinho para prática exercício.

beijos

Sika disse...

Adorei o blog...

Estou seguindo..

Bjus

http://mundodasika.blogspot.com/

Lari disse...

Olá, parabéns pelo seu blog! Venho aqui para divulgar a Boutique Vintage, lá você vai encontrar muitas coisas estilosas, diferenciadas, modernas, retrógrada, Entre e confira!

Loja Online: http://boutiquevintage.tanlup.com

Mili Pavan disse...

Bacana
Beijos da Mili
www.milipavan.com.br

S.D.S. disse...

Concordo plenamente!
to começando a fazer pilates agora e no começo eu morria
agora to me acostumando hahaha beijos ;)

Rafaah Paixao disse...

ótima dica, não sabia que prejudicava tanto
http://maniasgirls.blogspot.com/

Brenda disse...

ótimas dicas! realmente temos que ficar ligadas nisso, porqe é só quando se aproxima o verão que corremos atras do prejuízo e queremos emagrecer a qualquer custo! hehe

beijos flor estou te seguindo, se gostar do blog me segue tambem?!

http://garota-absoluta.zip.net/

Super Dicas disse...

Oláa flor!
obrigda pela visitinha e amamos o post!!
volte smp...
bjinhooos
Alyne e Érika

Marilia Ferrante e Marina Ferrante disse...

Adorei o post...

http://mariliaemarina.blogspot.com/

Amanda Z. disse...

Adorei as dicas (:
Eu gosto bastante de ir a academia, e ainda treino Handebol rs ^^


Beijos
www.diariodelooks.com
@diariodelooks

! Usei Hoje! disse...

É ... nem muito, nem tão pouco!
Bom post.

Beijos ...

Elaine

http://useihoje.blogspot.com

Juh Ines disse...

Otimas dicas , muito legal !
http://relembrandosonhos.blogspot.com/
Beijos

Brenda Medina de Quevedo disse...

Te convido para participar de uma TAG em meu blog
beijos

http://brendamedinaq.blogspot.com

Carolina e Mariana disse...

Que post ótimo! bjoo

http://browniecomsorvete.blogspot.com/

Iza Volpato Momento Glamour disse...

tem que tomar muito cuidado mesmo, eu gosto de fazer, mas não é muito, mas a maioria das vezes é só uma caminha,com corrida ;)
só para não ficar sem fazer nada (:

Um Grande Beijo ♥
momentoglamour.blogspot.com/
Obrigada pelo super carinho no meu blog ♥
NÃO PERCA NO BLOG TEM NOVO SORTEIO *-*

fashionbyscarllet disse...

Ótimas as dicas!! Já eu sou da turma da preguiça, precisão me exercita!!! Rsra. Bjks flor e desculpe a fêmea pra responder, tenho estado afastada do blog,, Beijo

fashionbyscarllet disse...

Opa eu qua dizer demora ali em cima, e que to comentando pelo cel... Hehe

amanda. disse...

Tem gente que não sabe mensurar né...
Não podems pecar pela falta nem pelo excesso!

Adorei o post.
beijo

Simara*Plantão Da Beleza* disse...

Oi linda adorei saber pois não tinha ideia que tinha esses riscos todos.
Te espero por lá
Beijosssss Simara

Amanda Souza disse...

Adorei a dica flor
vc tem toda razao *-*

http://dinhasouzasz.blogspot.com/2011/10/volteii-tag-e-selo.html
Beijoos *-*

Girl Teen disse...

Adorei o post! Tudo tem que ser na medida certa,é como dizem que o remédio também é o veneno,só depende da dose não é mesmo?

Beijos
@girlteenvip
http://girlteen-vip.blogspot.com

Lila disse...

é isso msm!!
tem q ter tudo controlado
mas sinceridade não consigo mto ficar parada sem ir pra academia sou super viciada rsrsrs, mas faço tudo no meu limite ainda quero ter saúde hehehehe

mega beijoooos
http://canalfofys.blogspot.com/

Karine NTF disse...

sou sedentária haha :/

Tainara Fernandes disse...

Saber a gente sabe ne!
Mas não a esse ponto! rsrs
Bjinhos e um ótimo fds!
Blog da Tainara
www.blogdatainara.com

Danielly Chrystina disse...

Eh... Tenho q rever meus conceitos!
Tô mto sedentária =(

Tem post novinho lah no blog,
corre lá! =D
Bjinhos =**

http://danymake-up.blogspot.com

Julie Duarte disse...

Tento não ser sedentária, mas não consito ): KOASOPKSAPOSAOPOS Ow vida ç.ç

Portal Pattys disse...

Respondidos.by: Veve Pink